1-   از چیزی که دوست داری لذت ببر.

2-   از چیزی که دوست نداری دوری کن.

3-   اگر چیزی را دوست نداری و نمی توانی از آن دوری کنی آن را تغییر ده.

4-   اگر چیزی را دوست نداری و نمی توانی آن را تغییر دهی،آن را بپذیر.

5-   با تغییر دادن نگرش خود نسبت به چیزهایی که آنها را دوست نداری آنها را بپذیر.